La réflexologie est une technique de médecine douce qui consiste à stimuler manuellement des points, des zones précises que l’on retrouvent sur, sous le pied mais aussi au niveau des mains et du visage.
Les points de pressions « zones réflexes » correspondent à un organe, une glande ou à une partie du corps.
Les stimuler par des pressions, des reptations, des frictions, des appuis rotatifs permet :
- de relancer le potentiel vital fonctionnel des organes,
- de rétablir un équilibre,
- de soulager à distance une douleur, un blocage,
- de participer au maintien du bien-être.
Sportifs : quels que soient vos sports, votre niveau (loisirs, compétition), le but que vous recherchez ( performances..)
Pensez à la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire prend en compte la personne dans son intégrité physique, psychique et émotionnelle.
elle vous accompagnera dans votre activité sportive,
projets, votre préparation à l’effort et sera aussi présente dans la phase de récupération.
La séance de réflexologie
- entraîne un apaisement cérébral immédiat, associé à une profonde détente, une relaxation corporelle.
- vous accompagne dans la gestion du stress,
- aide au centrage (être dans l’instant présent), à la concentration,
- renforce la confiance en soi
- aide à se rapproprier son corps.
Elle agit de façon positive sur votre sommeil, précieux les jours précédant les compétitions !
Lors de la séance
Les différents systèmes métaboliques sont stimulés en vue d’une régulation.
Quelques exemples :
concernant la fonction respiratoire :
- la capacité respiratoire est augmentée,
- le diaphragme et les muscles intercostaux sont détendus,
- les mouvements de la cage thoracique deviennent de ce fait, plus amples et donc l’oxygénation des tissus est améliorée !
La stimulation des systèmes digestifs, rénaux, circulatoires et lymphatiques permet :
- l’élimination des toxines,
- maintient l’équilibre acido-basique,électrolytique de votre organisme
et ainsi prépare votre corps à l’effort et vous protège des crampes, des micro traumatismes, des tendinites ..
La récupération
La récupération est essentielle afin que le corps puisse se restructurer.
Après l’effort, la réflexologie et les techniques réflexes :
- contribuent à une détente des structures anatomiques (musculaire, tissulaire, articulaire)
- et agissent sur la détente du système nerveux central et périphérique.
Elles permettent également d’activer la circulation sanguine et lymphatique afin de drainer les toxines (accumulées durant l’effort musculaire) et ainsi prévenir et/ou soulager les crampes, les contractures, les élongations, tendinites, etc
Vous retrouverez un calme physique, physiologique et psychologique
!! Pour rappel….. !!
La réflexologie est complémentaire à la médecine allopathique, elle ne se substitue pas à un suivi médical et vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier vos traitements médicaux sans l’avis de votre médecin.
Si vous avez le moindre doute concernant la possibilité de bénéficier ou non d’une séance de réflexologie, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre médecin ou spécialiste.